健康なお肌に「トマトチーズスープ」

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じゃがいもやトマトに含まれるビタミンCや、トマトやにんじんに含まれるβ-カロテンが肌荒れを予防して肌の健康を守り、ベーコンに含まれるビタミンB1が体を元気にすると言われています。具だくさんの食べるスープです。

トマトチーズスープ
4人分の金額約324円 1人分のカロリー約381kcal 所要時間30分

【材料(4人分)】

 バター大1
 玉ねぎ(1cm角に切る)1個(200g)
 厚切りベーコン(5mm角に切る)100g
 じゃがいも(乱切り)2個(300g)
 にんじん(1cm角に切る)小1本(100g)
 キャベツ(ざく切り)4枚(200g)
 (A)
 ・水1000ml
 ・固形スープの素1個
 トマト(乱切り)大1個(200g)
 塩、こしょう少々
 パルメザンチーズ適量

【作り方】
①鍋にバターを熱して玉ねぎとベーコンを炒め、しんなりとしたらじゃがいも、にんじん、キャベツを加えて炒め合わせる。
②①にAを加え、野菜がやわらかくなるまで煮込み、トマトを加えて塩、こしょうで味をととのえる。
③器に②を盛りつけ、パルメザンチーズをたっぷりとかける。

【ワンポイント】
体が温まるスープです。朝食にもぴったりですよ。

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