骨や歯を丈夫に「カマンベールと生ハムのサンド」

チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、チーズやトマトに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、生ハムに含まれるビタミンB1が疲労を回復すると言われています。おしゃれで栄養バランスの良い一品です。

【材料（4人分）】

【作り方】
①フランスパンは12等分の輪切りにし、オーブントースターで焼いてバターを薄く塗る。
②生ハムはパンの大きさに合わせて折りたたむ。
③①にレタス、トマト、②、カマンベールチーズの順に重ね、ピンなどでとめる。

【ワンポイント】
生ハムの塩味と、パンや野菜の相性が良いですよ。ランチや軽食にぴったりです。