美しいお肌に「フルーツサンドイッチ」

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柿に含まれるビタミンAや、キウイや柿、バナナに含まれるビタミンCが肌を健康的で美しく保ち、生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。デザート感覚のサンドイッチです。

フルーツサンドイッチ
4人分の金額約630円 1人分のカロリー約704kcal 所要時間25分

【材料(4人分)】

生クリーム1箱(200ml)
はちみつ大2〜3
柿(いちょう切り)1個(200g)
キウイ(5mm幅に切る)1個(100g)
バナナ(皮をむいて薄く輪切り)1本(160g)
食パン(サンドイッチ用)8枚
バター少々

【作り方】
①ボウルに生クリームとはちみつを入れ、固めにホイップする。
②①に柿、キウイ、バナナを加えてさっくりと合わせる。
③食パンに薄くバターを塗り、②を厚めに塗ってしっかりと押さえ、食べやすい大きさに切る。

【ワンポイント】
りんごを加えてもおいしいですよ。

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