バナナとクリームチーズのハチミツソース

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クリームチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンAやB2がお肌の健康を守ってくれ、バナナやはちみつに含まれる糖分が疲労を回復させてくれると言われています。日頃不足しがちなカルシウムが補えるデザートレシピです。

バナナとクリームチーズのハチミツソース
1人分のカロリー320約kcal

【材料(2人分)】

 クリームチーズ100g
 はちみつ大2
 バナナ2本(160g×2)
 レモン汁大1
 ミントの葉(あれば)適量

【作り方】
①クリームチーズを室温に戻しよく練り、はちみつを入れてよく混ぜる。
②バナナの皮をむいて輪切りにし、レモン汁を振り、飾りの6切れくらいを残し、①と混ぜ合わせる。
③器に②を盛り、飾り用のバナナとミントの葉を飾る。

【ワンポイント】
混ぜるだけの簡単デザート。

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