イライラ解消「たことセロリのマスタードあえ」

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セロリの独特の香り成分セダノリッドとセネリンが精神を安定させ、食欲増進に効果を発揮。たこのタウリンが胆汁酸の分泌を促し、肝機能を強化。セロリのシャキシャキとした歯ごたえがイライラも吹き飛ばしてくれる一品。

たことセロリのマスタードあえ
2人分の金額約210円 1人分のカロリー約84kcal 所要時間20分

【材料(2人分)】

 ゆでだこの足(小口切り)100g
 セロリ(皮をむいて小口切り)50g
 (A)
 ・粒マスタード大1
 ・しょうゆ大1
 ・ごま油小1
 セロリの葉少々

【作り方】
①Aをボウルに入れて混ぜ、切りそろえたたことセロリをあえる。
②セロリの葉を飾る。

【ワンポイント】
お刺身の残りなどでお試しください。

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