便秘予防に「レンジDEチョコバナナケーキ」

チョコレートのテオブロミンが気持ちをリラックスさせ集中力をアップ。バナナのカリウムが体に余分なナトリウムを排泄し高血圧を予防。食物繊維と腸の働きを活発にするオリゴ糖が便秘を予防・改善。レンジで手軽に作れる一品。

【材料（2人分）】

【作り方】
①卵を割り砂糖とよく混ぜ、薄力粉とベーキングパウダーを一緒にふるったものを加えてよく混ぜる。
②Aをレンジ強で1分加熱。
③①に②とチョコとバナナを混ぜてカップに流し入れてレンジ強で５〜６分加熱する。

【ワンポイント】
オーブンがなくても作れる簡単おやつです。レンジ対応の紙カップを使ってくださいね。