美肌効果「鶏手羽元のマーマレード煮」

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鶏手羽元のコラーゲンが張りのある肌やつややかな髪作りをお手伝い。ビタミンAが粘膜を丈夫にし、細菌感染を予防し風邪も予防。マーマレードを加えることで爽やかな甘味と酸味が楽しめる一品。

鶏手羽元のマーマレード煮
2人分の金額約399円 1人分のカロリー約420kcal 所要時間30分

【材料(2人分)】

 手羽元6本
 マーマレード100g
 しょうゆ大3
 酢大2
 水適量

【作り方】
①鍋にマーマレードとしょうゆと酢を入れよく混ぜる。そこに手羽元を入れ水をヒタヒタになる位加える。
②手羽元が柔らかくなるまで弱火で煮込む。

【ワンポイント】
作りおきもできるのでパーティーにぴったり。

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