美肌効果「豆苗のソテー焼きのり和え」

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豆苗とのりのカロテンやビタミンCがお肌に潤いを与えお肌のトラブルを解消、風邪も予防。のりのペプチドやカリウムやタウリンが高血圧も予防。豆苗を炒めることでカロテンの吸収率もアップしたお手軽レシピ。

2人分の金額約105円 1個分のカロリー約74kcal 所要時間10分

【材料(2人分)】

 豆苗(根元をおとし、半分に切る)1パック(100g)
 塩・こしょう少々
 サラダ油またはゴマ油大1
 焼きのり(細かくちぎっておく)1枚

【作り方】
①フライパンに油を入れ、豆苗を炒め塩・こしょうする。
②①に焼きのりを加え和える。

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