
甘納豆のビタミンB1が糖質をエネルギーに変え疲労を解消。サポニンがむくみや便秘も解消。牛乳のカルシウムが骨や歯も丈夫にし、骨粗鬆症も予防。イライラを解消し精神も安定。疲れたときにお勧めの一品。

【材料(10個分)】
ホットケーキミックス | 200g |
卵 | 1個 |
牛乳 | 100cc |
甘なっとう | 100g |
【作り方】
①ボウルに入れたホットケーキミックスに卵と牛乳を加えよく混ぜ、甘納豆を加えサックリと混ぜ合わせる。
②紙カップに①を8分目ずつ入れ強火で蒸し、竹串をさして生地がついてこなければ出来上がり。
【ワンポイント】
甘納豆の甘さが優しい、子供のおやつにもぴったりの一品。