疲労回復「アップルポート」

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りんごの酸味クエン酸がエネルギー代謝を促進し、果糖と一緒に疲労を回復。食物繊維ペクチンが便秘を改善、コレステロールを吸着し動脈硬化も予防。日糧ブランジェを使って手軽に作れる本格デザート。

アップルポート
2人分の金額約105円 1人分のカロリー約255kcal 所要時間20分

【材料(2人分)】

 食パン2枚
 バター大1
 りんごジャム大1
 りんご1/2個
 粉砂糖適量

【作り方】
①食パンを2つに切りバターとジャムをぬる。
②りんごを半分にして芯を取り薄切りにし①のパンに2〜3枚並べ粉砂糖をたっぷり振る。
③トースターでパンがカリットするまで焼く。

【ワンポイント】
お手軽・簡単アップルパイ風リンゴトーストです。

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