高血圧予防に「タコの簡単マリネ」

たこのタウリンが交感神経を抑制し、血圧を下げ高血圧を予防。肝臓で肝汁酸の分泌を高めコレステロールを減少。カリウムが体液や血液の流れをスムーズに。オリーブオイルのオレイン酸が体の酸化を防ぎ悪玉コレステロールを減らし、動脈硬化を予防。ワインにもあう一品。

【材料（2人分）】

【作り方】
①たこ、きゅうりは食べやすい大きさに乱切り、トマトは湯むきして同じくらいの大きさに切る。
②①をポールに入れ、オリーブオイルとポン酢を加えて和える。

【ワンポイント】
マリネもポン酢を加えると、とっても食べやすくなります。